SYMBIOOSI Psykologi- ja koulutuspalvelut
Puh. 045 165 5095
sanna.jarvinen@symbioosi.info
Tag Archive for: ahdistuneisuus
Positiivista vai negatiivista stressiä?
Stressi kuuluu jokaisen ihmisen elämään. Yleensä yllättävät tapahtumat tai elämän muutostilanteet nostavat stressitasoamme -olkoonkin kyse positiivista tai negatiivisista muutoksista. Ihmiset sietävät paineita eri tavalla, mikä johtuu erilaisista persoonallisuuksista ja luonteen piirteistämme. Toiset voivat kokea stressaantuessa voimakkaitakin fyysisen ahdistuksen oireita, kun taas toiset pystyvät kanavoimaan tunteitaan toisaalle ja rauhoittamaan affektejaan, mitä kutsutaan itsesäätelyksi ja stressinhallinnaksi.
Alla linkki Mielenterveysseuran stressitestiin ja keinoja hallita stressiä:
https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/hyvinvointi/stressi-kuuluu-el%C3%A4m%C3%A4%C3%A4n
Psyykkinen kipu tuntuu myös fyysisenä kipuna
Kun ihminen kohtaa henkistä väkivaltaa, voimakasta surua, koulu- tai työpaikkakiusaamista tai tulee petetyksi ja jätetyksi parisuhteessa, se tuntuu aidosti kuin ”sydäntä särkisi”. Sosiaalisista syistä johtuva psyykkinen kipu on myös monesti pidempikestoista kuin fyysinen kipu.
”Samoin kuin fyysinen kipu varoittaa meitä vammautumisen vaaroista, sosiaalinen kipu kehittyi viestittämään meille, että olemme ajautumassa ryhmän ulkopuolelle. Aikana, jolloin selviytymisemme oli kiinni ryhmään kuulumisesta, tarvittiin voimakas varoitusjärjestelmä. Evoluutio rakensi sosiaalisen kivun kokemuksen fyysisen kipujärjestelmän päälle ja höysti lisämausteeksi kaiken sen ahdistuksen ja pelon, jotka ovat tuttuja ulkopuoliseksi jääneille. — Kiputeoria toimii myös toisinpäin. Sosiaalisuutemme auttaa meitä kestämään fyysistä kipua.”
Lue artikkeli (Lähde: Hyvä Terveys 4.9.2015)
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/paha_mieli_tekee_kipeaa_kuin_lyonti
Myös vanhempi artikkeli kivun hallintaa sivuavasta teemasta ja luontaisten hermoston mielihyvähormonien toimintaan vaikuttavista tekijöistä:
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/hyva_mieli_hormoneilla