Entries by

Positiivista vai negatiivista stressiä?

Stressi kuuluu jokaisen ihmisen elämään. Yleensä yllättävät tapahtumat tai elämän muutostilanteet nostavat stressitasoamme -olkoonkin kyse positiivista tai negatiivisista muutoksista. Ihmiset sietävät paineita eri tavalla, mikä johtuu erilaisista persoonallisuuksista ja  luonteen piirteistämme. Toiset voivat kokea stressaantuessa voimakkaitakin fyysisen ahdistuksen oireita, kun taas toiset pystyvät kanavoimaan tunteitaan toisaalle ja rauhoittamaan affektejaan, mitä kutsutaan itsesäätelyksi ja stressinhallinnaksi. Alla […]

Oppilashuollon psykologin työnkuvasta

Uusi oppilas- ja opiskelijahuoltolaki hämmensi ammattikuntaamme vuonna 2014 ja tällä erää sote-uudistuksen myötä on paljon ammattikuntaa puhututtanut koulupsykologin rooli jatkossa oppilaitoksissa. Kuitenkin lainsäädännön mukaan Suomen kouluissa on jatkossakin oltava niin koulupsykologi kuin koulukuraattori. Lakisääteisiä tehtäviä ovat niin yhteisöllinen kuin yksilökohtainen opiskeluhuoltotyö. Yhteisöllinen työ on koko koulun hyvinvointia ja turvallisuutta lisäävää ennaltaehkäisevää työtä, kun taas yksilöllinen […]

Unohtuvatko välillä työelämätaidot?

Työterveydessä toimiessa useasti on asiakaskunnalta kantautunut palautetta johtajuusongelmista ja esimiesvalmennuksen tarpeesta ja varmasti aina kehitettävää löytyy, mutta hyvä myös katsoa asiaa toisesta näkökulmasta ja pohtia työyhteisön alaistaitoja. Esimiestä kohtaan asetetaan usein paljon odotuksia, mutta minkälaista käyttäytymistä yleensä alaisilta vaaditaan? Pohdittavaksi: http://www.aamulehti.fi/uutiset/vaikeista-alaisista-ei-puhuta-psykologian-professorin-mukaan-yksi-hankala-tyontekija-voi-pilata-tyopaikan-ilmapiirin-ja-johtajan-elaman-200632393/

Tuleeko tiedottamiseen ja viestintään helpotusta?

Tiedottaminen on yleensä jokaisessa työyhteisössä enemmän tai vähemmän ongelmallista. Useimmat työntekijät ovat varmasti kokeneet sähköpostiviestinnän työpaikalla jopa toisinaan hankaloittaneen yhteistä viestintää, sillä sähköpostia tulee työpäivän aikana niin paljon, ettei kaikkeen infoon ehdi paneutua ja osa tärkeästä infosta hukkuu sähköpostiin. Myös asioita jää lukijalta huomaamatta ja helposti yksipuolisessa viestinnässä syntyy väärinymmärryksiä, ellei niitä pysty reaaliajassa tarkentamaan. Miten erottaa […]

Mikä on erityisherkkyyttä?

Psykologi Heiskasen mukaan synnynnäisesti erityisherkkä ihminen on varhaislapsuudesta asti ollut tunne- ja aistiherkkä. Se näkyy yleensä jollain tavoin kaikissa tilanteissa. Aikuisuudessa pitkittynyt stressi tai traumakokemukset voivat olla herkkyyden taustatekijöitä, eikä herkkyys silloin välttämättä ole hermostollista alkuperää.   Lue lisää: http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005023625.html

Työelämä 2020

”Tavoite on, että tulevaisuudessa yhä useammalla työpaikalla on uudistumista ja kehittämistä tukeva kulttuuri, jossa tuotteet, palvelut ja toimintatavat luodaan yhteistyössä. Toiminta on avointa, vuorovaikutteista, hallittua ja ennakoivaa. Uutta teknologiaa hyödynnetään tehokkaasti, johtaminen on huippuluokkaa ja pystytään luomaan uutta työtä.” Onko teidän työpaikallanne kehitystä tukeva kulttuuri ja ”oikeanlainen asenne”? Miten oman organisaation toimintaa voisi kehittää yhä […]

Mihin työssäni voin vaikuttaa ja mihin en?

”Puolet palkansaajista kertoo organisaatioiden mylläyksestä. Se vaikeuttaa keskittymistä työn sisältöön, ja juuri aikaansaamisen tunne motivoisi. Vaikutusmahdollisuudet eivät näytä suojaavan koventuneilta vaatimuksilta, sillä ylemmät toimihenkilöt kärsivät eniten työn henkisestä raskaudesta. Ennakoimattomia muutoksia ja työmäärän hallitsemattomuutta pelänneitä on ollut tällä vuosituhannella kaksi viidestä.” Lue lisää professori Juha Siltalan mietteistä: http://www.hs.fi/mielipide/a1459131677975

Psyykkinen kipu tuntuu myös fyysisenä kipuna

Kun ihminen kohtaa henkistä väkivaltaa, voimakasta surua, koulu- tai työpaikkakiusaamista tai tulee petetyksi ja jätetyksi parisuhteessa, se tuntuu aidosti kuin ”sydäntä särkisi”.  Sosiaalisista syistä johtuva psyykkinen kipu on myös monesti pidempikestoista kuin fyysinen kipu. ”Samoin kuin fyysinen kipu varoittaa meitä vammautumisen vaaroista, sosiaalinen kipu kehittyi viestittämään meille, että olemme ajautumassa ryhmän ulkopuolelle. Aikana, jolloin selviytymisemme […]

Työn innostavuus

Kesälomat ovat monilla jo loppusuoralla tai paluu arkeen ja työhön on jo koittanut.  Monesti loman jälkeen levänneenä innostusta on, mutta miten säilyttää työn imu ja innostus tai jopa synnyttää sitä? ”Työterveyslaitoksen Innostuksen Spiraali (INSPI)- Innostavat ja menestyvät työyhteisöt -tutkimus- ja kehittämishankkeessa selvitetään suomalaisten työpaikkojen pitkän aikavälin avainvoimavaroja ja vahvuuksia sekä työntekijöiden hyvinvointia.”   Lue aiheesta ja […]

Yhteistyön haasteet ja mahdollisuudet

Työn sähköistymisen myötä kasvokkain työskentely vähenee. On helppoa laittaa viereisessä huoneessa istuvalle sähköpostia sen sijasta, että odottaisi sopivaa keskusteluhetkeä.  Miten käy työyhteisötasolla yhteisöllisyyden ja yksilötasolla sosiaalisten taitojen, kun työtä tehdään paljon itsenäisesti, yksin tai etänä? Entä miten sujuu yhteistyö rajapinnassa eri organisaatioiden välillä, jotka tekevät yhteistyötä? Tutkimuksen mukaan monet työntekijöistä edelleen haluavat tavata kasvokkain ihmisen, jonka kanssa tekevät yhteistyötä. […]